Envie de bien commencer le week-end avec un moment de bien-être, de relaxation ou de méditation dans un lieu exceptionnel ?

Rendez-vous aux 9 écluses de Fonseranes chaque samedi matin du 4 juin au 24 septembre 2022 de 9h à 10h. On ne vous en dit pas plus, à vous de les découvrir !

Tous nos ateliers sont disponibles au prix de 11 €/personne.

Réservation obligatoire (en ligne ou dans nos bureaux d’information touristique).

1. La pause sophro du samedi !
Profitez de la sérénité et du calme de l’Ilot des Eclusiers pour cultiver votre harmonie intérieure avec l’atelier « Sophrologie ».

Durée : 1h

Lieu : Pins / Ilot des Eclusiers, 34500 BEZIERS

Pour en savoir plus : Atelier Sophrologie

2. La balade bien-être des 9 écluses.
Méditation, exercices de respiration consciente, étirements…

Durée : 1h

Lieu : Esplanade Notre-Dame, 34500 BEZIERS

Pour en savoir plus : Balade Bien-être Méditation

3. Le Pilates, une discipline douce.

Inspirée du yoga, c’est une méthode de renforcement des muscles profonds qui améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

Durée : 1h

Lieu : Place du bassin, 34500 BEZIERS

Pour en savoir plus : Atelier Pilates

4. Le Qi gong du matin.

Favorisez la circulation de l’énergie dans le corps et l’esprit avec le Qi Gong. Pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise.

Durée : 1h

Lieu : Esplanade Notre-Dame, 34500 BEZIERS

Pour en savoir plus : Atelier Qi Gong

5. Le Yoga, au service de l’équilibre.

Découvrez cette pratique ancestrale originaire d’Inde. Avec le Yoga vous serez dans « l’ici et maintenant ».

Rééquilibrez vos chakras !

Durée : 1h

Lieu : Esplanade Notre-Dame, 34500 BEZIERS

Pour en savoir plus : Atelier Yoga

6. Le Yoga, en version dynamique !

C’est une discipline issue du Yoga traditionnel, qui permet de réaliser des enchaînements de postures fluides à un rythme rapide et sportif.

Durée : 1h

Lieu : Pointe du Belvédère, 34500 BEZIERS

Pour en savoir plus : Atelier Yoga Dynamique

7. L’atelier Taï-chi.
Dérivé des arts martiaux, le Taï-chi est une discipline corporelle (gymnastique lente et chorégraphiée) qui fait partie des exercices énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise.

Durée : 1h

Lieu : Esplanade Notre-Dame, 34500 BEZIERS

Pour en savoir plus : Atelier Taï-chi

Pour plus d’informations : 04 99 41 36 36

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